Los beneficios del baile para la salud

Los beneficios del baile para la salud

Como profesionales en diferentes estilos de baile, desde nuestra escuela de funky Madrid centro sabemos los múltiples beneficios que tiene el baile para la salud. ¿Queréis conocerlos?

Muchas de las personas que acuden a nuestra escuela de funky Madrid centro no lo hacen solo por estar en forma o porque les guste, sino porque saben que practicar un deporte divertido como es el baile, tiene muchos beneficios para nuestra salud.

Y es que el baile nos ayuda a mejorar nuestra circulación sanguínea, ayuda a tonificar nuestros huesos previniendo la tan temida osteoporosis, por ejemplo; nos permite mantener el colesterol y nuestro peso a raya, y es que en una hora de baile podemos perder entre 200 y 400 calorías; también nos ayuda a mantener nuestro corazón fuerte y mejora nuestra capacidad pulmonar. De hecho, un estudio italiano afirmó que las personas que padecían de insuficiencia cardíaca mejoraban su respiración y la salud de su corazón considerablemente. El baile también es un poderoso aliado de nuestro cerebro. Y es que nos ayuda a mantenerlo más joven, aumenta nuestra memoria y nos previene de enfermedades como el Alzheimer.

Además, bailar es una estupenda manera de mantener nuestra salud mental en perfecto estado. El baile disminuye nuestros niveles de estrés y ansiedad derivados del trabajo y las preocupaciones; nos despierta las endorfinas, las llamadas «hormonas de la felicidad», nos eleva la autoestima y en general nos hace sentirnos más felices con nosotros mismos y con nuestro entorno. Por otro lado, es una arma poderosa de seducción, así es que si quieres conquistar a alguien no es mala idea hacerlo, bailando.

Como ves el baile es uno de los ejercicios más completos para mantener nuestro cuerpo y mente en perfecto estado, ¿Te apuntas?

Si quieres disfrutar del baile y ganar en salud, te esperamos en Escuela de Danza Duque.