¿Qué es la zumba y qué beneficios tiene?

¿Qué es la zumba y qué beneficios tiene?

Uno de los bailes que más de moda están en cualquier escuela de ballet en Madrid centro es la zumba. Y es que, además de divertida, tiene una gran cantidad de beneficios para la salud. Descubramos la zumba.

Si vas a acudir a una escuela de ballet en Madrid centro para aprender zumba, enhorabuena. Estás ante una disciplina del fitness que además de resultar tremendamente entretenida te va a aportar muchos beneficios para tu salud.

La zumba tiene su origen en Colombia y proviene de la palabra 'rumba', que significa alegría. Es una mezcla de distintos bailes latinos como el merengue, la bachata, el flamenco o la samba.

Todo comenzó cuando el profesor de gimnasio Alberto 'Beto' Pérez olvidó la música para su sesión y cogió varios CD de música latina de su coche. Tanto éxito tuvieron estas clases que poco a poco la zumba se fue extendiendo y él mismo terminó por enseñarla como una nueva disciplina deportiva. La zumba ha ido conquistando corazones e incluso estrellas del pop como Jennifer López o Shakira se han rendido a sus pies.

Entre los beneficios de la zumba se encuentran: ayuda a tener un cuerpo más fuerte y sano; es excelente para perder peso de forma saludable (hasta 800 calorías por sesión); nos permite liberar estrés y tensiones y mejora la ansiedad y la depresión; además, incrementa el ácido láctico, con lo cual no aparecen las temibles 'agujetas' después de practicarla, y es apta para todo tipo de personas siempre y cuando se adapte a las condiciones físicas de cada uno.

En Escuela De Danza Duque te enseñamos todo tipo de estilos de baile y danzas. Bailes latinos, bailes de salón, hip hop, funky, tap-claqué y muchas más. Para todos los niveles y todas las edades. Ven y disfruta del baile con nosotros.