• ¿Qué es la zumba y qué beneficios tiene?
    ¿Qué es la zumba y qué beneficios tiene?

    ¿Qué es la zumba y qué beneficios tiene?

    Uno de los bailes que más de moda están en cualquier escuela de ballet en Madrid centro es la zumba. Y es que, además de divertida, tiene una gran cantidad de beneficios para la salud. Descubramos la zumba.

    Si vas a acudir a una escuela de ballet en Madrid centro para aprender zumba, enhorabuena. Estás ante una disciplina del fitness que además de resultar tremendamente entretenida te va a aportar muchos beneficios para tu salud.

    La zumba tiene su origen en Colombia y proviene de la palabra 'rumba', que significa alegría. Es una mezcla de distintos bailes latinos como el merengue, la bachata, el flamenco o la samba.

    Todo comenzó cuando el profesor de gimnasio Alberto 'Beto' Pérez olvidó la música para su sesión y cogió varios CD de música latina de su coche. Tanto éxito tuvieron estas clases que poco a poco la zumba se fue extendiendo y él mismo terminó por enseñarla como una nueva disciplina deportiva. La zumba ha ido conquistando corazones e incluso estrellas del pop como Jennifer López o Shakira se han rendido a sus pies.

    Entre los beneficios de la zumba se encuentran: ayuda a tener un cuerpo más fuerte y sano; es excelente para perder peso de forma saludable (hasta 800 calorías por sesión); nos permite liberar estrés y tensiones y mejora la ansiedad y la depresión; además, incrementa el ácido láctico, con lo cual no aparecen las temibles 'agujetas' después de practicarla, y es apta para todo tipo de personas siempre y cuando se adapte a las condiciones físicas de cada uno.

    En Escuela De Danza Duque te enseñamos todo tipo de estilos de baile y danzas. Bailes latinos, bailes de salón, hip hop, funky, tap-claqué y muchas más. Para todos los niveles y todas las edades. Ven y disfruta del baile con nosotros.

  • Claqué, el baile surgido de una prohibición
    Claqué, el baile surgido de una prohibición

    Claqué, el baile surgido de una prohibición

    En nuestra escuela de baile de salón en Madrid centro encontrarás diversos estilos. Algunos tienen sus momentos de eclosión, pasando después al olvido para volver décadas más tarde con fuerza. Esto es lo que está sucediendo con el claqué, el cual cada vez es más habitual en nuestro país. Hoy queremos hablarte sobre la historia de este baile tan divertido.

    El claqué es un estilo de danza en el que se acompañan los movimientos rítmicos, principalmente de los pies, con un zapateo que servirá como base de musical. Este también recibe el nombre tap, que es onomatopéyico del ruido que hacen los zapatos de claqué.

    El origen de este tipo de baile se sitúa en la cultura de dos pueblos con una tradición musical muy rica y variada: la del norte de Inglaterra, Irlanda y Escocia, por un lado; y, por otro lado, la de los esclavos africanos llegados a Estados Unidos. Los primeros tenían sus tradicionales danzas realizadas con zuecos de madera, mientras que los segundos contaban con bailes como la juba.

    Todo comienza con la prohibición que en el siglo XVIII se hizo a los esclavos de utilizar instrumentos de percusión. Ante esta lo único que les quedó fue emplear sus pies y sus manos como instrumentos para crear ritmos. Tras la guerra de secesión, los inmigrantes de diferentes procedencias y razas se reunían en las calles para competir con sus bailes. En la fusión de pasos que se aprendían en estas competiciones se dará el origen del claqué que hoy en día enseñamos en nuestra escuela de baile de salón en Madrid centro.

    Si quieres aprender todos los secretos sobre este divertido estilo de baile, ven a apuntarte en la Escuela de Danza Duque.

  • ¿Cómo surgió la salsa?
    ¿Cómo surgió la salsa?

    ¿Cómo surgió la salsa?

    Como escuela de danza y baile en Madrid centro de referencia, nos parece importante echar la vista atrás para hablar de los orígenes de la salsa, seguramente el baile latino más popular en el mundo.

    La salsa es alegría, fuerza, sabor, vida, dinamismo… Si la has bailado, seguro que sabes de lo que te hablamos. Se piensa que fue en 1933 cuando el artista cubano Ignacio Piñeiro, en un tema llamado ‘Échale salsita’, empleó por primera vez un vocablo relacionado con la salsa.

    En la década de los 40, otro cubano, Cheo Marquetti, influenciado por las salsas picantes que había probado en México, montó un grupo llamado Conjunto los Salseros. En 1957 se fue a dar varios conciertos a Caracas. Durante su gira, se dio nombre al género y empezó a llamarse 'salseros' a los artistas que tocaban aquel tipo de música.

    Como escuela de danza y baile en Madrid centro con los mejores profesores, queremos que sepas que otras voces señalan que fue un dj venezolano, Phidias Danilo Escalona, quien utilizó por primera vez el término 'salsa' en su programa ‘La hora de la salsa’. En aquella emisión de radio, se ponían canciones latinas producidas en Nueva York. Sonaban el sono, la guaracha, el montuno, el guaguancó, etc.

    La expansión del término ‘salsa’ llegó en los 70. Se empezó a usar mayoritariamente para definir a este fenómeno musical.

    Si quieres saber más sobre nuestras clases de baile o conocer nuestros precios, solo tienes que ponerte en contacto con Escuela de Danza Duque.

  • ¿Qué debe tener un buen bailarín?
    ¿Qué debe tener un buen bailarín?

    ¿Qué debe tener un buen bailarín?

    Para ser un buen bailarín, lo principal es contar con un gran espíritu de superación. Es la base sobre la que empezar a trabajar. El siguiente paso puede ser apuntarse a una escuela de ballet en Madrid centro. Un lugar en el que aprender de profesionales, iniciarte en los pasos básicos del tipo de baile en el que desees progresar y donde mejorar cada día a base de práctica.

    Indudablemente, otra de las virtudes que hay que llevar dentro es el talento. Se tiene o no se tiene. Si eres bueno para el baile, notarás que progresas a una velocidad vertiginosa, y eso te hará sentirte bien contigo mismo y subirá tu autoestima. Esa aptitud será la que podrá llevarte a conquistar cotas altas si la acompañas de esfuerzo y sacrificio.

    Precisamente, esos son los dos sacrificios que te pedirán en cualquier escuela de ballet en Madrid centro. Sin lucha y entrega, sin sudor no hay reconocimiento. Para convertirte en un buen bailarín tienes que ser consciente de que deberás renunciar a muchas cosas.

    Si deseas dedicarte a bailar de forma profesional, otra de las condiciones necesarias es la capacidad de autocrítica. Si no reconoces tus errores te costará más avanzar. Las personas abiertas de mente son más capaces de aprender y corregir sus fallos que aquellas que se ciegan en sí mismas.

    Y sobra decir que es importante tener un buen físico. El baile es una actividad exigente que te obligará a estar en forma. Además de las horas que deberás dedicar a las clases, buena parte de tu tiempo se irá también en el gimnasio.

    Son los consejos que te ofrecemos desde la Escuela De Danza Duque, donde llevamos más de cuatro décadas formando a los mejores bailarines. ¿Tienes talento y confías en él? Ven a visitarnos. O si, simplemente, quieres aprender y pasar un buen rato, la nuestra será también tu casa.

  • Cinco motivos para practicar pilates
    Cinco motivos para practicar pilates

    Cinco motivos para practicar pilates

    El pilates es una disciplina de entrenamiento físico y mental que combina el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. Practícalo en cualquier escuela de baile de salón en Madrid centro.

    Este sistema de preparación física surgió a principios del siglo XX de la mano de J.H. Pilates. El pilates se centra en la búsqueda de la unidad y el equilibrio entre la mente y el cuerpo. En la última década ha ganado popularidad y es que todos los que lo practican en una escuela de baile de salón en Madrid centro disfrutan de numerosos beneficios sobre la salud. Te contamos algunos de ellos:

    - Mejora la postura corporal y previene problemas de espalda: el método trabaja los músculos internos para conseguir estabilidad y firmeza en la columna vertebral además de equilibrio corporal. Muchas veces se utiliza en terapia como rehabilitación para prevenir y curar el dolor de espalda.

    - Es apto para todas las edades: con diferentes niveles de intensidad, el pilates puede ser practicado en todas las etapas de la vida.

    - Reduce el estrés: aprender a controlar la respiración y nuestro cuerpo a través de la mente nos ayuda a reducir el estrés y a dormir mejor.

    - Autoconocimiento: el pilates te ayuda a conectar con tu cuerpo y a volver a tomar consciencia de él, aportándonos confianza y seguridad en nosotros mismos.

    - Fortalece el suelo pélvico: trabajar el suelo pélvico en pilates nos puede ayudar a disfrutar unas mejores relaciones sexuales. En hombres, también puede ayudar con problemas de disfunción eréctil.

    Después de conocer todos sus beneficios, comprendemos mejor la frase que J. Pilates decía “En 10 sesiones sentirás la diferencia, en 20 sesiones verás la diferencia y en 30 sesiones tendrás un cuerpo nuevo". Si quieres tener un cuerpo nuevo, no esperes más y disfruta de todos estos beneficios del pilates en la Escuela De Danza Duque.

  • ¿Qué es el funky?
    ¿Qué es el funky?

    ¿Qué es el funky?

    Si estás buscando una escuela de funky en Madrid centro te aconsejamos que pases por nuestra academia de baile. Contamos con un equipo de profesores con gran experiencia que te pueden ayudar a aprender o a perfeccionar los movimientos de este tipo de baile. Pero, ¿qué sabes realmente del funky? Pues sigue leyendo esta entrada del blog si quieres conocer más detalles.

    En realidad, el funk es un género nacido a principios de los años sesenta en las comunidades hispanas y afroamericanas de Estados Unidos. Fue el resultado de una evolución de algunos elementos del soul y del jazz, que se mezclaron con influencias latinas.

    Se considera a James Brown como el precursor de este movimiento. Aunque sus inicios están ligados al góspel, fue poco a poco transformándose al R&B. Uno de los momentos más significativos de su carrera es en 1965 con “Papa’s Got a Brand New Bag”, cuando resaltó el ritmo sobre la melodía.

    El funk fue considerado como un movimiento realmente fresco en la época frente a la música. Al mismo tiempo, sirvió para rescatar los ritmos afrocubanos como la rumba y el mambo. Al mismo tiempo, se aprovechó para dar un impulso a los derechos civiles en la década de los sesenta.

    Una música con más significado del que puede parecer. ¿Te animas a aprender a bailarla? Acércate a nuestra escuela de funky en Madrid centro para que puedas practicar algunos pasos o para conocer a nuestros profesores, sin ningún compromiso.

    En la Escuela de Danza Duque también impartimos clases de ballet y baile español. Si quieres conocer más detalles de todos nuestros cursos no dudes en acercarte.

  • Tipos de baile de salón
    Tipos de baile de salón

    Tipos de baile de salón

    Muchas veces, cuando alguien dice "Voy a clases de baile" pensamos en un único baile, como si todos fueran iguales. Pero hay muchos tipos de baile con sus respectivas características. En nuestra escuela de danza y baile de Madrid Centro puedes aprender y practicar todo tipo de bailes.

    Normalmente, cuando alguien comenta que acude a clases de baile se refiere a bailes de salón, que son aquellos bailes que se practican en pareja al ritmo de la música.

    Entre los bailes de salón más populares se encuentra la salsa. Este música latina es una de los más conocidas y exitosas. La música resulta especialmente pegadiza y alegre, con un ritmo muy marcado, lo que se reproduce en la expresión corporal del baile. La salsa es perfecta para iniciarse en una escuela de danza y baile de Madrid Centro.

    Si seguimos con bailes de salón de gran éxito, no podemos olvidar el tango. Se trata de un baile muy exótico. Este clásico argentino revolucionó el baile basándose en una danza sensual con la pareja de baila abrazada.

    En la actualidad, entre los bailes de salón está de moda el swing. Podríamos definirlo como un estilo de jazz orquestal que nació en Estados Unidos durante los años 20. Este estilo, que se adapta mucho a su música libre, más que un baile se trata de una familia de bailes con diferentes formas.

    Y para terminar, no podemos olvidarnos del pasodoble. Este mítico baile español, con gran influencia del ejército, tiene unos movimientos muy marcados y es fácil de aprender.

    Ya lo sabes, si estás buscando una buena escuela para aprender y practicar cualquier tipo de baile, tienes que pasar a vernos por la Escuela de Danza Duque. Llevamos desde 1975 enseñando a las personas a disfrutar de la música.

  • Quema calorías en clase de Zumba
    Quema calorías en clase de Zumba

    Quema calorías en clase de Zumba

    En nuestra escuela de funky de Madrid Centro también puedes practicar una de las actividades que más adeptos ha ganado en los últimos años: la Zumba. ¿Cuántas calorías crees que puedes quemar en una clase? Date cuenta de que estamos hablando de un entrenamiento muy completo con múltiples beneficios.


    Lo primero a tener claro es que la Zumba se fundamenta en el principio de entrenamiento por intervalos. A lo largo de la sesión (una hora aproximadamente), el instructor irá alternando momentos de alta intensidad con otros más suaves. Los diferentes ritmos de la música van marcando los cambios de intensidad. En la Escuela de Danza Duque te recordamos que es importante calentar antes de la clase y estirar al final. Se puede hacer, como no, al ritmo de la música. En una clase de Zumba, además de quemar calorías, aprenderás varios pasos de merengue, salsa, reggaeton, cumbia… 


    El número de calorías que se pueden llegar a quemar por sesión depende, como es lógico, de la intensidad. De todo modos, oscilan entre 500 y 800. Por eso es un entrenamiento divertido y que engancha a gente de todas las edades. Un ejercicio perfecto para modelar la figura y mantenerse en forma. Con la Zumba tonificamos y fortalecemos varias partes del cuerpo como glúteos y piernas. Con dos sesiones a la semana en nuestra escuela de funky de Madrid Centro empezarás a notar los beneficios antes de que te des cuenta y no verás el momento de asistir a la próxima clase. 


  • ¿Quieres aprender a bailar funky?
    ¿Quieres aprender a bailar funky?

    ¿Quieres aprender a bailar funky?

    Como escuela de funky en Madrid Centro queremos aprovechar este post para que te familiarices tímidamente con este tipo de baile. Para que te pique el gusanillo y vengas cuanto antes a sumarte a nuestras clases.


    Se trata de un baile similar al hip hop pero con algunas diferencias. La verdad es que tanto uno como otro parten de situaciones culturales similares. Dicho de otro modo, hay muchos puntos en común entre ambas modalidades de baile. El funky es un tipo de música que surgió en la década de los 60-70 en la costa de Estados Unidos con James Brown, el padrino del soul. Este lo fusionó con el rythm and blues de la época. En el funky los movimientos de baile se fundamentan sobre todo en brazos, muñecas y dedos. De hecho, en las clases de la Escuela de Danza Duque trabajarás todos los músculos de tu cuerpo. Un ejercicio aeróbico perfecto al ser de cierta intensidad con un ritmo muy marcado y rápido. Eso sí, los pasos te exigirán una gran coordinación.


    Más tarde, el funky ejercería cierta influencia sobre el hip hop, tanto en la música como en el baile. El hip hop es de hecho toda una forma de vida, una corriente cultural que se expresa en la ropa, el lenguaje y en el baile. En nuestra escuela de funky en Madrid Centro te recordamos que el hip hop bebió de alguna forma de otras culturas como la afroamericana, el kung-fu y la capoeira brasileña. Y por supuesto del funky.


  • Los orígenes del baile de salón
    Los orígenes del baile de salón

    Los orígenes del baile de salón

    Los profesionales de la escuela de baile de salón Madrid centro han sido testigos del extraordinario auge que han adquirido los bailes de salón en los últimos años. Un éxito consolidado por combinar la diversión de practicar las distintas danzas con una saludable actividad deportiva. Los bailes de salón satisfacen hoy a miles de personas de todas las edades y bien merecen una breve mirada a sus orígenes.

    Los bailes de salón surgen del deseo de añadir la competición a la pasión de bailar a principios del pasado siglo xx, características que la escuela de baile de salón en Madrid centro conserva en la actualidad, tanto en la práctica del baile social como del baile deportivo.

    Corría el año 1907 cuando el coreógrafo, bailarín y compositor Camille de Rhynal organizó en Niza el primer torneo dedicado al tango. Debido al gran éxito obtenido, el concurso se  repitió al poco tiempo en París y allí se celebró el primer campeonato del mundo en 1909. La semilla estaba sembrada.

    En los inicios de la competición no existían diferencias entre aficionados ni profesionales. Tampoco se representaba a ningún país, sino que los participantes lo hacían en calidad de parejas de baile. Fue a partir del campeonato mundial de 1922 cuando se estableció la división que abría el camino a la práctica profesional de los bailes de salón. Además, al tango ya se le habían añadido otras danzas, y con el tiempo se establecieron los pasos y figuras técnicas que se han convertido en normas universales. Esa estandarización también llegó a los bailes latinos, gracias a lo cual se incluyeron en el campeonato de 1959. A partir de entonces, su práctica se extendió masivamente.

    Hoy, en la Escuela de Danza Duque te brindamos la oportunidad de aprender, practicar y divertirte con tu baile de salón favorito. Desde el vals hasta el hip hop. Tú pones el límite.

  • Los beneficios del baile para la salud
    Los beneficios del baile para la salud

    Los beneficios del baile para la salud

    Como profesionales en diferentes estilos de baile, desde nuestra escuela de funky Madrid centro sabemos los múltiples beneficios que tiene el baile para la salud. ¿Queréis conocerlos?

    Muchas de las personas que acuden a nuestra escuela de funky Madrid centro no lo hacen solo por estar en forma o porque les guste, sino porque saben que practicar un deporte divertido como es el baile, tiene muchos beneficios para nuestra salud.

    Y es que el baile nos ayuda a mejorar nuestra circulación sanguínea, ayuda a tonificar nuestros huesos previniendo la tan temida osteoporosis, por ejemplo; nos permite mantener el colesterol y nuestro peso a raya, y es que en una hora de baile podemos perder entre 200 y 400 calorías; también nos ayuda a mantener nuestro corazón fuerte y mejora nuestra capacidad pulmonar. De hecho, un estudio italiano afirmó que las personas que padecían de insuficiencia cardíaca mejoraban su respiración y la salud de su corazón considerablemente. El baile también es un poderoso aliado de nuestro cerebro. Y es que nos ayuda a mantenerlo más joven, aumenta nuestra memoria y nos previene de enfermedades como el Alzheimer.

    Además, bailar es una estupenda manera de mantener nuestra salud mental en perfecto estado. El baile disminuye nuestros niveles de estrés y ansiedad derivados del trabajo y las preocupaciones; nos despierta las endorfinas, las llamadas «hormonas de la felicidad», nos eleva la autoestima y en general nos hace sentirnos más felices con nosotros mismos y con nuestro entorno. Por otro lado, es una arma poderosa de seducción, así es que si quieres conquistar a alguien no es mala idea hacerlo, bailando.

    Como ves el baile es uno de los ejercicios más completos para mantener nuestro cuerpo y mente en perfecto estado, ¿Te apuntas?

    Si quieres disfrutar del baile y ganar en salud, te esperamos en Escuela de Danza Duque.